爱荷华州立大学的研究人员首次找到，随着年龄的快速增长，肌肉量减少和体内脂肪的激增可能会影响我们思维的灵活性，而免疫系统各部分的变化有可能是其中的原因。这项由食品科学与人类营养学助理教授AurielWillette领导的研究调查了4，000多名中老年人的数据。研究人员检查了参与者的肌肉质量，腹部脂肪和皮下脂肪的含量，以及它们与六年来智力变化的关系。

作者找到，大多数人在40多岁和50多岁时，腹部脂肪含量较高，随着年龄的快速增长，其智力上升。忽略，肌肉量的升高也许需要维护智力免遭上升。一般来说，人们到了中年就开始减胖，萎缩肌肉，这种趋势随着年龄的快速增长而持续。

为了解决这个问题，通过磨练以维持肌肉发达显得更为最重要。作者说道，运动，尤其是外用阻力训练，对中年人来说是必不可少的，而中年女性比男性肌肉质量更加较低，因此应当最为留意。

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